Как считается
Обычный шаг — около 4,8 км/ч, быстрый — 5,6 км/ч. Расстояние делим на длину шага, которая зависит от роста. Чем выше человек, тем длиннее шаг и тем меньше шагов на то же время. Расход калорий при ходьбе для вашего веса — на странице сколько калорий сжигает ходьба, точный расчёт — в калькуляторе шагов.
Частые вопросы
Сколько шагов делает человек за 30 минут ходьбы?
Обычным шагом (4,8 км/ч) — около 3 522 шагов при росте 165 см и 3 213 при росте 180 см. Быстрым шагом — на 15–17% больше.
Сколько километров за 30 минут ходьбы?
Около 2,4 км обычным шагом и 2,8 км быстрым.
Сколько калорий сжигается за 30 минут ходьбы?
Около 123 ккал при весе 70 кг обычным шагом и 151 ккал быстрым. Подробнее — на странице «сколько калорий сжигает ходьба».