Водка: что важно знать
В водке калории дают только спирт — около 7 ккал на грамм. Рюмка — около 110 ккал, а алкоголь ещё и усиливает аппетит к закускам.
Калорийность — усреднённые табличные значения; у конкретного продукта она может отличаться на 5–15% в зависимости от сорта, жирности и способа приготовления. Свою дневную норму посчитайте в калькуляторе КБЖУ, а сколько белка нужно именно вам — в калькуляторе нормы белка.
Частые вопросы
Сколько калорий в водке на 100 грамм?
235 ккал на 100 г: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 0,1 г.
Какое КБЖУ у водки?
На 100 г: 235 ккал, белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 0,1 г. Рюмка 50 мл (47 г) — 110 ккал.
Сколько весит рюмка 50 мл?
В среднем 47 г; 100 мл — около 94 г, бутылка 0,5 л — около 470 г. Для точного подсчёта калорий лучше взвешивать.
Сколько калорий в 1 штуке (порции)?
Рюмка 50 мл — около 47 г, это 110 ккал: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 0 г.
Сколько нужно ходить, чтобы сжечь эти калории?
Чтобы потратить 110 ккал при весе 70 кг, нужно около 27 минут ходьбы обычным шагом или 11 минут бега. Но для похудения важнее общий баланс калорий за день, а не «отработка» каждого продукта.
Можно ли это есть при похудении?
Да, если продукт помещается в вашу норму калорий. Худеют не от отдельных продуктов, а от дефицита калорий за день. Запишите порцию в дневник питания — и будет видно, укладываетесь ли вы в норму.