Как считается
Длина шага — около 41,3% роста у женщин и 41,5% у мужчин. Делим расстояние на длину шага — получаем число шагов. Точнее всего измерить свой шаг: пройдите 10 шагов, измерьте расстояние и разделите на 10. Расход калорий для своего веса — в калькуляторе шагов.
Частые вопросы
Сколько шагов в 10 километрах у женщины?
При росте 160 см — около 15 133 шагов, при 165 см — 14 675, при 170 см — 14 243.
Сколько шагов в 10 километрах у мужчины?
При росте 175 см — около 13 769 шагов, при 180 см — 13 387, при 185 см — 13 025.
Сколько времени идти 10 км?
Около 125 минут обычным шагом (4,8 км/ч) и 107 минут быстрым. Это около 510 ккал при весе 70 кг.