Как считается
Длина шага — около 41,3% роста у женщин и 41,5% у мужчин. Делим расстояние на длину шага — получаем число шагов. Точнее всего измерить свой шаг: пройдите 10 шагов, измерьте расстояние и разделите на 10. Расход калорий для своего веса — в калькуляторе шагов.
Частые вопросы
Сколько шагов в 4 километрах у женщины?
При росте 160 см — около 6 053 шагов, при 165 см — 5 870, при 170 см — 5 697.
Сколько шагов в 4 километрах у мужчины?
При росте 175 см — около 5 508 шагов, при 180 см — 5 355, при 185 см — 5 210.
Сколько времени идти 4 км?
Около 50 минут обычным шагом (4,8 км/ч) и 43 минут быстрым. Это около 204 ккал при весе 70 кг.