Как считается
Длина шага — около 41,3% роста у женщин и 41,5% у мужчин. Делим расстояние на длину шага — получаем число шагов. Точнее всего измерить свой шаг: пройдите 10 шагов, измерьте расстояние и разделите на 10. Расход калорий для своего веса — в калькуляторе шагов.
Частые вопросы
Сколько шагов в 3 километрах у женщины?
При росте 160 см — около 4 540 шагов, при 165 см — 4 402, при 170 см — 4 273.
Сколько шагов в 3 километрах у мужчины?
При росте 175 см — около 4 131 шагов, при 180 см — 4 016, при 185 см — 3 908.
Сколько времени идти 3 км?
Около 38 минут обычным шагом (4,8 км/ч) и 32 минут быстрым. Это около 153 ккал при весе 70 кг.