Как считается
Длина шага — около 41,3% роста у женщин и 41,5% у мужчин. Делим расстояние на длину шага — получаем число шагов. Точнее всего измерить свой шаг: пройдите 10 шагов, измерьте расстояние и разделите на 10. Расход калорий для своего веса — в калькуляторе шагов.
Частые вопросы
Сколько шагов в 21 километре у женщины?
При росте 160 см — около 31 780 шагов, при 165 см — 30 817, при 170 см — 29 910.
Сколько шагов в 21 километре у мужчины?
При росте 175 см — около 28 916 шагов, при 180 см — 28 112, при 185 см — 27 353.
Сколько времени идти 21 км?
Около 263 минут обычным шагом (4,8 км/ч) и 225 минут быстрым. Это около 1072 ккал при весе 70 кг.